-
Vir nuwe beginners hoe om bufferplaat te kies?
Kom ons fokus op die 50 mm standaard bufferplaat, wat ons sterk aanbeveel. Omdat dit versoenbaar is met die gevoel van uitleg, die gevoel van krag en die omvattende sin van CF. Die bufferplaat kan gebruik word in Kragoptelopleiding, Gewigoptelopleiding en Fis...Lees meer -
Vier tipes barbells inleiding.
Kom ons praat vandag oor die klassifikasie en verskil van barbells, sodat almal 'n duidelike verstand kan hê wanneer hulle belê of bloot oefen. Barbells kan rofweg in 4 kategorieë verdeel word volgens hul oefenstyle. Vervolgens sal ons die kenmerke bekendstel en ...Lees meer -
Enkelplaat-oefensessie-6 Fantastiese oefenoefeninge om bufferplaat te gebruik
Die bufferplate is beskikbaar in die gimnasium wat gebruik kan word om baie oefeninge te doen, die enkelplaat gee jou 'n gemaklike greep, en kan ook baie bewegings doen om ons hoofoefening te help! Hier wil ons jou voorstel om 'n paar klassieke bewegings te doen wat boemelaars gebruik ...Lees meer
